按按大腿内侧3穴位,和经痛、更年期不适说掰掰

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  • 时间:2020-07-11
每个月的生理期,对许多女性来说是一大酷刑,疼痛和噁心想吐、虚弱倦怠等种种不适,让人昏昏沉沉,严重影响到那几天的生活,有些症状严重的女性,甚至经前就会感到强烈疼痛,需要吃好几天的止痛药来缓解症状,日本健康情报网站「健康+生活」表示,除了吞止痛药之外,可透过按摩穴道来缓和生理痛、改善虚寒体质,还有助于缓和更年期症状!
按摩大腿内侧有益妇科 改善虚寒体质促进循环
生理期时吞下大量止痛药,虽然能速效缓解疼痛,却会有肠胃不适、容易想睡等各种副作用,而想用更健康自然的方式缓解疼痛,除了加强腹部保暖之外,大腿内侧也对于妇科来说十分重要!透过按压大腿内侧的穴道,有助于改善会导致经痛更加严重的虚寒体质,缓和腰痛与经痛,促进血液循环,还可改善更年期障碍。
《按摩大腿内侧这样做》
按按大腿内侧3穴位,和经痛、更年期不适说掰掰
阴帘
阴帘位在大腿内侧,从鼠蹊部往下3根手指头的位置,可改善生理痛、大腿内侧的疼痛,还有助于提高生殖机能。以大拇指的指腹按压鼠蹊部下方约4~5公分的部位,筋与骨之间的部位。
五里
从阴帘再往下一根指头的位子就是五里,能改善下半身的虚寒,放鬆因为受寒而紧缩的肌肉。以大拇指的指腹按压鼠蹊部下方约5~6公分的部位。
血海
大腿内侧的凹陷处,往上三根手指头的位置。血海就是血液聚集之处的意思,与血液循环有深刻的关联,不仅是生理痛,对于许多女性特有的困扰都有帮助,可缓和生理不顺、腰痛,促进血液循环,改善下半身的虚寒,消除焦虑,缓解更年期症状。
由于按压血海会有疼痛感,是很容易找到位置的穴道。日本专业看护施网站看护roo!表示,可用双手的大拇指重叠,用力按压血海2~3秒,放开后再次按压刺激,反覆3~5分钟。按压血海时会感觉到强烈疼痛的话,代表血液瘀滞的情形严重,可在日常生活中多多按摩这个穴道。